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筋肉痛の回復軽減に必要な栄養素とは?筋肉痛を起こしやすい運動って?

ジュニアアスリート
筋肉痛 回復

日ごろの運動やトレーニングはジュニアアスリートに関わらず、健康維持や丈夫な身体をつくる上で大切なこと。自分自身が身体を動かすのはもちろんのこと、お子さんなどのトレーニングも応援してあげたいところですが、身体を動かしたあと・・・

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