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おとなになるとどうして身長の伸びが止まるのか?
その前に、どうして身長が伸びるのか?から少しお話しをしたいと思います。

身長が伸びるのと、身長の伸びが止まるにはどちらも「骨端線」というものがカギとなります。

骨端線はレントゲンでわかる

長骨にある「骨端線」という軟骨組織が、細胞分裂を繰り返していくうちに、だんだんとその軟骨組織が硬くなります。軟骨組織が硬くなることによって、骨が長くなり身長が長くなるわけです。

ところがこの骨端線は思春期を迎えるころには、性ホルモンの影響をうけて閉じてしまうのです。骨端線が閉じてしまうと、それ以上骨は伸びなくなり身長が伸びなくなるとされています。

ですから思春期までの骨端線があるうちでしたら、成長ホルモンの分泌を促進したりすることにより、まだまだ身長は伸びる可能性があります。

この骨端線が閉じているかどうかは、レントゲンを撮影すればわかりますので、気になるひとは整形外科の先生に相談してみてください。その際、レントゲン撮影には保険が適用されないので注意が必要です。

おとなになったら背は伸びないの!?

では、思春期が過ぎて骨端線が閉じてしまったら、もう身長は伸びないのでしょうか?

なかにはおとなになっても身長を伸ばす方法もあります。

歪みを矯正して身長を伸ばす

身長を伸ばすというのとは少し違うかもしれませんが、猫背や骨盤のゆがみ、O脚やX脚などを改善することにより、ゆがんだり縮んだりしてしまった身長が元に戻ることがあります。

身体のゆがみを改善するなら、整体やカイロプラクティックが効果的ですが、1回の施術ではすぐにゆがみが戻ってしまうこともありますので、数回の施術や日頃から姿勢を正しく保つように心がけるのが肝心です。

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姿勢を正すのと同時に運動も

猫背など姿勢が悪いだけで身長が低く見えたり、スタイルが悪く見えたりするものです。それにせっかく整体の施術でゆがみが戻っても、またすぐに元に戻ってしまってはなんにもなりません。

姿勢が悪いひとのなかには、日頃の運動不足で、背筋が弱く姿勢が悪くなってしまうひとが多いようです。

激しい運動でなくても、ストレッチなど軽い運動などを取り入れ、常日頃から運動不足で身体が硬くならないようにしましょう。

  • 運動不足
  • 寝る姿勢や座る姿勢(足を組むなど)
  • 机と椅子のバランス
  • カバンを片側にしかかけない

身体のゆがみには、以上のようなことに気をつけましょう。

骨延長手術

もっと本格的に身長を伸ばす方法では「イリザロフ法」と呼ばれる、骨延長手術があります。「イリザロフ法」は身長を伸ばしたいというよりも、病気で骨に障害がでたり、左右の足の長さが異なるような場合に施術される治療法です。

骨延長手術は1日に1mmのペースで骨と骨の隙間を広げていく手術ですが、激痛を伴ったり、術後活動が制限されたり、なによりも保険が適用されず、莫大な治療費がかかることが多いため、現実的な身長の伸ばし方とは言えません。

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身長を高く「見せる」には

手軽に身長を伸ばすには「シークレットシューズ」という手もあります。「シークレットシューズ」ですと、正確に言うと、身長を伸ばすわけではなく、身長を高く見せるということになります。

例えばなにかの発表会ですとか、結婚式の新郎さん、または結婚式やお祝い事でスピーチをすることになったときなど、シークレットシューズを履くというのは特別おかしいことではありません。

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シークレットシューズのメリット

なにより、手軽に身長を高く見せることができるのが、シークレットシューズのメリットだと思います。

シークレットシューズなんてどこで手に入るの?と思うかもしれませんが、インターネットの通販サイトなどにはファーマルなものや、革靴だけではなく、カジュアルなスニーカータイプのものなのどがあり、2cmから10cmまでと身長を高く見せる伸び幅も幅広く、不自然でない程度で身長を高く見せることができます。

通販サイトでなくても、シークレットシューズの専門店もありますので、たとえばシークレットシューズを履いていても、歩きやすさや動きやすさを重視したいというひとは、実際に履いて選ぶといいでしょう。

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シークレットシューズのデメリット

手軽に身長を高く見せることのできるシークレットシューズですが、当然、シークレットシューズを脱げば元の身長に戻ってしまいますので、あまり高いシークレットシューズはオススメできません。10cmのシークレットシューズなんて、脱げば違和感ですぐにわかっちゃいますよね。

例えば、身長167cmと170cmじゃ印象が随分と違いますよね?

でしたらまずは3cmぐらい高く見せるシークレットシューズから試してみるのはどうでしょう?

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シークレットシューズで得られのは自信

わずかな高さの違いでも、シークレットシューズで得られるのはひょっとしたら、自信ではないでしょうか?

これは、もう少し身長を伸ばしたいな、というすべてのひとに共通して言えることではないでしょうか。

まとめ

  • 猫背や骨盤のゆがみ、O脚やX脚などを改善することにより、ゆがんだり縮んだりしてしまった身長が元に戻ることがある。
  • もっと本格的に身長を伸ばす方法では「イリザロフ法」と呼ばれる、骨延長手術があるが、激痛を伴ったり術後活動が制限されたり、なによりも保険が適用されず、莫大な治療費がかかることが多いため、現実的な身長の伸ばし方とは言えない。
  • 手軽に身長を伸ばすには「シークレットシューズ」という手もある。

 

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身長が伸びる方法.com編集部

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